نکاتی برای پیشگیری از بیمار شدن در سفر
مریض شدن بخشی از زندگی روزمره می باشد ، و درمسافرت بودن باعث نمی شود که دیگر با آن مواجه نشوید. البته در مسافرت ما محیط هایگوناگون ، آدمهای مختلف و حشرات مختلفرا میبینید که هر کدام ممکن است برای شما ویروس یا بیماری انتقال بدهند.
تنها کاری که از دست شما بر می آید این است که احتمال دچار شدن به بیماری را به حداقل برسانید. مطلبی که پیش رو دارید چند تا از اساسی ترین نکات برای حفظ سلامتی و دوری از مریضی در حین سفر را برایتان بازگو می کند.
۱ . دست هایتان را بشویید.
سلامتی در سفر,تغذیه در سفر
یکی از مهم ترین عوامل برای مبتلا نشدن به بیماری شستن مرتب دست هاست
شاید نکته ساده ای به نظر برسد، اما اکثر آدمها آن را فراموش می کنند. یکی از مهم ترین عوامل برای مبتلا نشدن به بیماری و جلوگیری از انتقال آن، شستن مرتب دست هاست. سعی کنید هر بار که به آب دسترسی پیدا می کنید دستهایتان را کامل بشویید.
۲ . مواظب مسمویت غذایی باشید.
سفر رفتن,وسایل سفر
در مسافرت، هر جایی غذا نخورید هرچند وسوسه انگیز باشد
بزرگترین دلیل برای مشکلات معده و اسهال، مسمویت غذایی است. هر جایی
غذا نخورید، هرچند وسوسه انگیز باشد. تا جایی که می توانید جایی غذا بخورید که غذای
آن تازه، کاملا پخته و موقع سرو کردن داغ باشد. سالادهایی که از شستشوی صحیح آنها
مطمئن نیستید، غذاهای مانده، آب میوه فروشی هایی که معلوم نیست چگونه میوه ها را
پوست کنده اند یا برای مدت زیادی آنها را بیرون از یخچال نگه داشته اند، خط قرمز
هستند.
۳ .آب معدنی بنوشید.
سلامتی در سفر,تغذیه در سفر
در مسافرت سعی کنید از آب معدنی استفاده کنید
اگر از آب شیر شهری که در آن به سر می برید مطمئن نیستید، توصیه می
کنیم از آب معدنی استفاده کنید، حتی اگر محلی ها آب شیر را بدون هیچ مشکلی می
نوشند!
۴ . از خوردن غذای آشنا نترسید.
سلامتی در سفر, تغذیه در سفر
در سفر بیشتر سعی کنید غذاهای خانگی مصرف کنید
اگر در مکانی که هستید غذای قابل اعتمادی به جز همان که در خانه می خوردید وجود ندارد، بهتر است با همان سر کنید. همچنین تغییر ناگهانی به یک رژیم غذایی متفاوت مثل غذاهای تند و ادویه دار ممکن است ساز و کار بدنتان را به هم بریزد.
۵ . واکسن بزنید.
سلامتی در سفر, تغذیه در سفر
برای سفرهای طولانی مدت، توصیه می شود که واکسن های مورد نیاز را از قبل بزنید
برای سفرهای طولانی مدت، توصیه می شود که واکسن های مورد نیاز را از
قبل بزنید. اما واکسنی که از همه بیماری ها پیشگیری کند وجود ندارد. هر جایی بنا به
شرایط و محیطی که دارد، مستلزم یک سری واکسن است. توصیه کلی ما این است: اگر می
توانید کاری برای پایین آوردن احتمال بروز بیماری ها انجام دهید، چرا که نه؟
۶ . مراقب نور خورشید باشید.
سلامتی در سفر, تغذیه در سفر
نور خورشید باعث گرمازدگی، سوختگی و دردسرهای زیادی در طول سفر بشود
هرچند نور خورشید برای بدن خوب است، اما بیش از اندازه آن می تواند
باعث گرمازدگی، سوختگی و دردسرهای زیادی در طول سفر بشود. برای اینکه خیال خودتان
را راحت کنید، از کرم ضدآفتاب استفاده کرده و مرتب آب بنوشید.
۷ . فعالیت بدنی را فراموش نکنید.
سلامتی در سفر, تغذیه در سفر
فعالیت فیزیکی سیستم دفاعی را بهبود می بخشد و آن را در برابر بیماری ها مقاوم می کند
یکی از بهترین روش ها برای سلامتی و مبارزه با عفونت ها، فعالیت فیزیکی است. بر همه ثابت شده است که فعالیت فیزیکی سیستم دفاعی را بهبود می بخشد و آن را در برابر بیماری ها مقاوم می کند. اصلا سفری که در آن نخواهید از بدنتان کار بکشید که سفر نمی شود.
۸ . مراقب نیش پشه باشید.
سلامتی در سفر, تغذیه در سفر
نیش پشه و حشرات یکی از کابوس های عاشقان سفر است
نیش پشه و حشرات یکی از کابوس های عاشقان سفر است. برای اینکه خطر
ابتلا به بیماری هایی مثل مالاریا و تب دانگ را به حداقل برسانید، این کارها را
انجام دهید:
تا جایی که امکان دارد در اتاق هایی با سیستم سرمایشی مناسب بمانید.
اگر چادر می زنید، از پشه بند استفاده کنید و موقع خواب همه بدنتان را بپوشانید.
از مواد و لوازمی که حشرات را دفع می کنند استفاده کنید (مثل دستبندهای دفع حشره یا اسپری ها)
۹ . اگر لازم است، از قرص ضد مالاریا استفاده کنید.
سلامتی در سفر, تغذیه در سفر
اگر منطقه ای که به آن سفر می کنید خطر گزیدگی مالاریا دارد، قرص های ضد مالاریا با خود ببرید
اگر منطقه ای که به آن سفر می کنید خطر گزیدگی مالاریا دارد، بهتر است
قرص های ضد مالاریا با خود ببرید. البته انواع قرص های ضد مالاریا وجود دارد که می
تواند بر روی آدم های مختلف، عواقب گوناگونی داشته باشد. برای استفاده از این قرص
ها بهتر است با یک پزشک صحبت کنید.
پاکت نامه در طراحی ست اداری چگونه تعریف می شود ودر پاکت نامه چه نکاتی باید درنظرگرفته شود
درمقدمه به تعریف پاکت نامه در طراحی ست اداری مشغول می شویم
بزرگی پاکت نامه در طراحی ست اداری عموما مناسب با ابعاد سربرگ (A4) تعیین می گردد. بهتر است سفارش طراحی ست اداری
یا سفارش ساخت ست اداری ابعاد پاکت مورد نظر در حالت بسته شده، یک سوم ابعاد سربرگ به اضافه ی شش میلیمتر (پهنا و بلندا) باشد.
پاکت نامه در طراحی ست اداری نیز دارای نشانه و عنوان است و درج نشانی بر روی آن الزامی است. محل قرارگیری نشانه و عنوان معمولاً در نیمه ی سمت چپ و بالاست در سفارش ساخت ست اداری. نشانی نیز قاعدتاً در پایین سمت چپ قید می شود. چیدمان عناصر موجود در پاکت نامه بیشتر در حالت افقی انجام می گیرد.
چه دسته ای از لوازم آرایشی را باید در یخچال نگه داریم ؟
لوازم بهداشتی
مواد آرایشی مانند مواد خوراکی تاریخ استفاده مشخصی دارند اما اگر این لوازم در جای بدی نگهداری شوند، زودتر ازتاریخشان فاسد میشوند بنابراین یخچال منزل افراد به خاطر داشتن دمای معین میتواند جایگاهی مناسبی برای نگهداری بعضی از آنها باشد. در این مطلب به بررسی این محصولات و دلیل نگهداری آنها در این کمد جادویی میپردازیم.
متخصصان پوست میگویند چندین دلیل مهم برای نگهداری لوازم آرایشی در یخچال وجود دارد. دما ثابت است و خیلی سرد یا خیلی گرم نمیشود. اتفاقی که ممکن است بر ترکیب یا میزان غلظت محصول تاثیرگذار باشد. موم، روغن یا آب درون محصول در مواجهه با گرما یا رطوبت، ممکن است از هم جدا شوند یا به اصطلاح وا بروند. بههمین دلیل توصیه میشود بعضی داروها و محصولات موضعی در یخچال نگهداری شوند. به این ترتیب عمر مفید بعضی دیگر از لوازم آرایشی هم طولانیتر میشود. پس بهتر است بطری شیر و ظرف تخممرغ را کمی جابهجا کنید تا برای لوازم آرایشی فضا باز شود.
محصولات طبیعی یا ارگانیک
بیشتر محصولات امروزی حاوی نگهدارندههایی هستند که
بدون قرار دادن محصولات در یخچال، از رشد باکتریها جلوگیری میکنند. اما اگر
محصولات ارگانیک یا طبیعی بدون این نگهدارندهها را ترجیح میدهید، باید بلافاصله
پس از باز کردن، آنها را در یخچال قرار دهید چون عمر این محصولات به بلندی محصولات
دارای نگهدارنده نیست.
عطر
اگر عطرهای خود را دور از گرما نگه دارید، عمر عناصر ترکیبی درون آنها را
افزایش دادهاید. به گفته محققان، نگهداشتن عطر در یخچال میتواند آن را در مقابل
اکسید شدن ناشی از گرما یا نور مستقیم خورشید حفظ کند، چون این دو عامل تاثیر مخربی
بر ترکیبات شیمیایی عطرها میگذارند.
کرم دور چشم
استفاده از درمان پف چشم با کرمهای سرد برای کسانی که معمولا
چشمهایشان حالت خوابآلود دارد، بسیار تاثیرگذار است، چون دمای پایین، مویرگها
را منقبض کرده و درنتیجه جریان مایع در بافت نرم را کاهش میدهد. کم شدن جریان
مایع، التهاب و پف را کم کرده و حس خوبی را هم برای شما به ارمغان میآورد.
ماسکهای صورت
محققان درباره ماسکهای صورت میگویند: بهتر است ماسکهای
مرطوب کننده، آرامبخش و ترمیم کننده پوست را در یخچال حفظ کنید، بهویژه اگر پوست
حساس و مستعد قرمز شدن دارید، چون سرما مویرگها را منقبض کرده و قرمزی پوست شما را
هم کاهش میدهد.
محصولاتی که در آنها باز شدهاند
محافظت از خلوص و تاثیرگذاری عناصر فعال در
محصولاتی که قبلا در آنها را باز کردهاید، بسیار مهم است. مواد آرایشی حاوی
ترکیبات فعالی مانند رتینول، ویتامین C، پپتیدها و هیدروکینون باید در دمای خنک
نگهداری شوند.
محصولات حاوی تحریک کننده فلزی
بعضی لوازم آرایشی مثل کرم مرطوب کننده سر
ساچمهای، حاوی اعمال کنندههای فلزی هستند و زمانی که سرد باشند، تاثیر درمانی
بهتری دارند. بستهبندی این مرطوب کننده بهصورتی است که ژل موجود در آن از کنار سر
ساچمهای رول مانند آن رد شده و سرد میشود. این کار باعث میشود پوست شما در تمام
طول روز آبرسانی شود.
خط چشم
جالب است بدانید که چهرهپردازان حرفهای معتقدند برای داشتن یک خط
چشم صاف و تمیز، مداد خط چشمتان را پیش از تراشیدن برای مدت 10 دقیقه در یخچال (یا
محل خنک) قرار دهید. حتی اگر عجله دارید و زمان کم است، میتوانید مداد را چند
دقیقه در فریزر بگذارید.
رژ لب و برق لب
احتمالا برای شما هم اتفاق افتاده که رژ لب را در ماشین یا
جیبتان جا بگذارید و تحتتاثیر گرما، رژ لب کاملا آب شده باشد. هنگامیکه رژ لب در
یخچال باشد، فرم خود را حفظ میکند. ولی آب شدن رژ هم راه چاره دارد؛ رژ را سریع در
یخچال بگذارید. کافی است پس از یک ساعت به آن سر بزنید و ببینید که دوباره به حالت
اول خود بازگشته است.
ضد آفتاب
اگر کرم ضد آفتاب را در محیط گرم قرار بدهید، مقاومت آن در برابر
اشعه ماوراء بنفش کم میشود. پس ضد آفتابها را از روی میز جمع کرده و با جابهجا
کردن وسایل داخل یخچال، جایی برای آنها باز کنید.
لوازم آرایشی, مواد آرایشی و بهداشتی, نگهداری لوازم آرایشی
لاک ناخن
هنگامی که لاک ناخن زیر نور خورشید و گرما قرار میگیرد، غلظت لاک
ناخن کم میشود، حتی گاهی ممکن است دچار تغییر رنگ شود. نگهداری لاک ناخن در یخچال
میتواند مانع چنین اتفاقی شود.
کرمهای ضد آکنه
متخصصان تاکید میکنند هرگاه کرم ضدآکنه میخرید، دستورهای
روی جعبه آن را بهطور کامل مطالعه کنید، چون چنین محصولات آرایشی- بهداشتی اگر در
شرایط غیراستاندارد نگهداری شوند، تاثیر درمانی خود را ازدست میدهند.
آرایش مایع
این مورد شامل همه چیز میشود؛ از زیرکاری، ریمل، مژه و ابرو
گرفته تا خط چشم مایع. همه این مواد عمر مفید خود را دارند و از زمانی که در آنها
را باز میکنید، به سرعت عمرشان کاهش مییابد. برای افزایش این عمر مفید باید لوازم
آرایشی را در یخچال قرار دهید، البته لوازم باز نشده را هم میتوانید به همین صورت
نگهداری کنید.
نکته
اینطور بهنظر میآید که تصمیم گرفتید لوازم آرایشی را به یخچال منتقل
کنید. اما بهتر است اول آنها را در یک ظرف در بسته قرار دهید. این کار، نکات مثبت
خاص خود را دارد. ازجمله اینکه با این کار لوازم آرایشی از دسترس کودکان – و البته
آقایان حواسپرت! – دور میماند و نکته دیگر اینکه زمانی که به آنها احتیاج دارید،
لازم نیست برای برداشتن هر کدام مسیر آشپزخانه را پیش بگیرید! بلکه یکبار کیف یا
بسته مشخصی را از یخچال بر میدارید و بهراحتی آن را در یخچال قرار میدهید، ضمن
اینکه امکان تداخل بوی محصولات غذایی با وسایل بهداشتی- آرایشی به حداقل
میرسد.
تور کیش یکی از بهترین انتخاب ها برای مسافرت بوده و می تواند خاطره های
ماندگاری را برای شما به همراه داشته باشد. تورهای کیش به معنای کامل تور نیستند و
فقط رزرو بلیط هواپیما و هتل را برای شما انجام می دهند.
اسکله تفریحی کیش بهترین مکان دیدنی کیش
اسکله تفریحی جز بهترین جاهای
دیدنی کیش است .
این اسکله در ساحل جزیره قرار گرفته است که دارای عرشه ای چوبی و زیبا است و شما را به سمت آبهای نیلگون خلیج فارس هدایت می کند. این مکان یکی از بهترین مناطق مناسب برای پیاده روی و گردش در جزیره کیش می باشد.
این اسکله تفریحی توسط متخصصان ایرانی ساخته شده است و طول آن به 437 متر می رسد.
تور هوایی کیش,هتل های کیش,تور کیش
عکس اسکله تفریحی کیش
ساحل مرجان کیش
یکی دیگر از مکان گردشگری کیش ساحل مرجان است.
اغلب مسافران و گردشگران جزیره کیش وقت بسیاری از خود را در کنار ساحل مرجان جزیره کیش می گذرانند و از منظره های زیبای کیش و ساحل مرجانی لذت می برند.
آلاچیق ها و محوطه سازی جذاب این پارک ساحلی فرصت خوبی را برای بازدید کنندگان بوجود آورده و در طول اقامت خود در جزیره کیش از این منطقه که دارای ساحلی بسیار زلال و شفاف می باشد دیدن می کنند.
تماشای طلوع آفتاب از این پارک ساحلی خاطرهای فراموش نشدنی برای شما رقم خواهد زد. در ساحل مرجان آلاچیق ها به صورت پراکنده وجود دارد و شما می توانید از آنها استفاده کنید.